Aula-avaliação, avaliação continuada e planejamento – uma aula completa pra cada assunto. Nesse módulo você já aprende a encantar seu cliente já na primeira sessão, essencial para uma evolução correta e para a fidelização do seu cliente!

Ele está dividido em 8 grupos bases que vão te auxiliar a identificar o objetivo do exercício e desenvolver adaptações e variações. Dessa forma, você vai conseguir rapidamente perceber a semelhança nas compensações e correções usadas.

No primeiro Módulo você vai encontrar como aplicamos os conceitos do Pilates, a leitura do movimento e refinamento do olhar de avaliação dentro do nosso método, além de uma aula extra apresentando os aparelhos e as molas. Todas as dúvidas sobre como acessar a formação, o tempo de acesso e mentorias serão explicados neste módulo.

Neste módulo você verá como usamos o Método Harmônica nos comandos simples e adaptações necessárias, como respiração, centralização e utilização de equipamentos como o Reformer, Barrel e até as molas.

Aqui, você irá conhecer as técnicas de intensificação para fortalecimento muscular. Você aprenderá como conduzir agachamentos e exercícios de ativação que não sobrecarreguem seu aluno, usando os aparelhos (Reformer, Cadillac…)

Neste módulo você descobrirá como favorecer a centralização nos exercícios de braços, sem forçar a cintura escapular e cervical. Você verá quais comandos essenciais utilizar para alcançar maior aproveitamento destes exercícios nos aparelhos do seu estúdio, mesmo que seu aluno tenha alguma limitação.

Aqui, você entenderá a base da centralização dos exercícios. Como a leitura do movimento associada ao olhar de avaliação fará com que você elimine as sobrecargas do seu cliente e assim, estabilize de forma correta as cinturas, para que o movimento seja bem executado.

O que é preciso para que seu aluno consiga executar um rolamento corretamente? Neste módulo você aprenderá como liberar o quadril para o movimento e conduzir comandos inteligentes neste tipo de exercício.

Aqui você aprenderá a usar comandos assertivos para a construção de abdominais corretos. Como direcionar seu olhar para que a ação seja feita de forma adequada, e ocorra sustentação ao invés de extensão.

Você sabe o que é importante se atentar ao conduzir as extensões? Diferentemente dos rolamentos, as extensões devem se comportar sem quebras e com o C longo mais côncavo. Neste módulo você verá como trabalhar a região dorsal sem causar sobrecargas na cervical e na lombar, que já são “naturalmente estendidas”.

Aqui você aprenderá como passar esses exercícios que são tão comuns ao dia a dia de qualquer pessoa. Para onde se atentar e quais ajustes fazer para não usar outros músculos que não sejam os necessários e assim, aumentar a amplitude nos movimentos.

Neste último módulo você aprenderá como fazer uma avaliação continuada, planejamento das suas aulas, Construção de exercícios avançados e técnicas de Intensificação para ampliar ainda mais seus atendimentos.

Uma nova aplicação de exercícios básicos para clientes iniciantes ou avançados.

Aqui a gente mostra TODOS os detalhes que tornam os movimentos eficientes – quando o olhar se refina, as correções fazem sentido, as construções vão sendo desenvolvidas. Você nunca estará sozinha durante esse processo! Você poderá ter acesso a nós duas quando precisar, suas dúvidas serão sempre respondidas.

Mentoria “Grande virada” – a gente traz sentido para todo o repertório que você já conhece através dos grupos bases trabalhados – isso transforma suas aulas e traz sentido a cada escolha de exercício, seja para adaptação ou para evolução.